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“愛自己”不等于自私自利

2019-10-29525心理網閱讀1184評論0

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 01  

愛自己才是最重要的事情 

這個世界上愛的種類很多,但是不管是愛誰,首要的都是要學會”愛自己“。 因為當你懂得愛自己的時候, 你才明白如果做一個優質的愛人, 如何扮演好自己的人生角色。很多人不懂得愛自己,一味地把自己所 有的愛傾灑在其它人身上,最終發現愛人離自己遠去,其實遠去的不是因為不夠愛你,而是因為你不懂得愛自己。如果你連自己都不愛, 還指望有什么人來愛你? 

在靈性成長和身心療愈的話題中反復提及“愛自己”的重要性。“不知道如何愛自己”和“不會愛自己”已經成了這個時代很多人傷痛的根源。

但有些人在說起“愛自己”這個詞匯時,也許會自信滿滿的說:“我很愛自己啊,我也很關注自己的感受。”

可當他們說出這句話的時候,身邊的人大多是不屑或者鄙夷的目光。

這是為什么呢?

因為大部分人所謂的愛自己,只是美化版的“自私自利”而已。

自私自利的人大多都認為Ta是愛自己的。很多人也將愛自己與自私自利相混淆,甚至會覺得“愛自己”,是不好的。

對于那些還不愛自己的人來說,搞清楚愛自己和自私自利的區別很重要,以免在愛自己的進程中遭遇到自我的愧疚和斗爭。

對于那些自私自利的人來說,認清愛自己和自私自利的區別更加重要,這樣才能更好的面對真實的自己,與身邊的親人、愛人、同事相處。

愛自己和自私自利,最核心的要素都是一樣的:

把自己放在生活的中心,關注自己的感受、與自己親密連接。

但除此之外,后續發展出來的傾向則是完全不同的:

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愛自己的人的特征:

愛自己的人把自己放在生活的中心,既向內連接,也向外觀看。他們不僅在意自己的感受,也關心外部的環境、以及周遭的人,他們的心通常是敞開的,友好的。

愛自己的人做人、做事,會考慮身邊的狀況,照顧周圍人的感受。

愛自己的人為了自己的利益而行動,但也在為別人謀福利,他們知道自己和社會是一體的:身邊的人都好,自己一定會很好;如果身邊的人都不好,自己也會不好。

當遭遇到事件或者遇到挫折,他們會很快的了解狀況,與自己和他人和解。放過自己、也放過他人,不會揪著自己和對方的錯誤不放。

愛自己的人通常比較善解人意,因為知道自己的所需所喜,所厭所惡,知道己所不欲勿施于人。他們會很容易理解別人的難處,遇到他人對自己不利的情況,也不會刻意為難對方。

愛自己的人不會因為要尊重自己的感受就去無所顧忌的傷害他人。比如身體不適或者臨時有事不能按時出席活動或赴約,他們通常會非常認真的與對方溝通、致歉,并且誠懇的說明情況。既能獲得對方的諒解,也不會因為太在乎外界的目光而為難自己。

愛自己的人即使說“不”,也會認真的說明理由,并且努力獲得理解和支持。不會任性妄為。

愛自己的人會努力的追求身邊和諧的人際關系,他們會保持很好的獨立性,但又不會完全特立獨行。

愛自己的人認為付出與回報同樣重要,甚至不計較回報。他們認為該有的總會有,只是時間早晚。

愛自己的人會客觀的看待自己與他人,知道自己的不足,努力改進,但依然愛自己。

愛自己的人給人感覺是充滿自信的、友好的、熱心的、富有同理心的。

  03  

自私自利的人的特征:

自私自利的人,他們也是將自己放在生活的中心,目光大多只看向外部,很少與自己的內在連接,他們的焦點通常在:我可以“得到”些什么上。

自私自利的人,相信只有“擁有”和“得到”會讓他們幸福。他們不關心其他人的感受,甚至不關心其他人的存在。

當自己的利益受損,其他人的道歉與解釋的難處對他們來說都是借口和麻煩。

當遇到挫折和麻煩,總是第一時間就會認為:是對方的錯,是某某的問題。

自私自利的人不能允許自己吃虧,如果誰讓自己吃虧,那對方就是有罪的、是可恥的。他們的心中會像螞蟻啃嗜般難受。

自私自利的人認為他們的生活本來就應該享受服務,別人對自己好是應該的,自己并不用付出太多。

自私自利的人認為自己總有這樣或那樣的權利,總是與眾不同。

自私自利的人認為自己是特殊的、是值得獲得更多的,他們認為自己總是高別人一等。

自私自利的人目光和認知是選擇性的、非客觀的。他們不接受對自己不利的言論或行為。面對指責,他們總是一副:不想聽或者不想看的樣子。

自私自利的人通常沒有強烈的團隊和集體榮譽感,他們渴望獨自獲得成功。

自私自利的人覺得沒有人可以比自己得到的更多,沒人可以比自己更優秀。

自私自利的人會努力追求各方面的利益,如:錢財、名譽、權利等。

自私自利的人給人感覺是任性的、自負的、目中無人的、孤立的。

以上,就是愛自己的人和自私自利的人的大部分區別,我們可以在生活中看到很多活生生的例子。

  04  

當我們能很好的理解了“愛自己”與“自私自利”之間的區別,我們就可以不停的調整我們內心認知的天枰。

既不要將“愛自己”發展成“自私自利”,也不要因為不知道怎樣是“愛自己”,而在實踐的過程中產生愧疚和負擔。

雖然列舉了很多自私自利的人的特征,這些特征看起來讓我們覺得沒那么愉快,但事實上,自私自利,既不卑鄙也不糟糕,因為它是一些人從小到被大被訓練出來的模式。這是一個時代所遺漏下來的“家庭教育的病癥”。

而只要“真正的愛自己”,就能為我們治療好這種病癥。

一個愛自己的人認為:自己和他人都值得被尊重。

一個自私自利者認為:世界上只有他一個人。

— The End —

標簽:健康心理愛自己

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